¿Qué hacer antes de un examen? Consejos para el examen de admisión

¿Te enfrentas pronto a un examen de admisión y te sientes perdido sobre qué hacer antes? No te preocupes, es normal sentir nervios y emoción. Para ayudarte a prepararte, hemos elaborado una guía sobre qué hacer antes de un examen para que puedas desestresarte y rendir al máximo el día del examen.

¿Qué hacer antes de un examen importante?

Prepararte con anticipación te permitirá aliviar la presión y controlar tus nervios. Aquí tienes algunos pasos que te pueden ayudar:

1. Un mes antes

Afinar las materias y temas que aún te presentan dificultad. Considera utilizar técnicas de estudio como el sistema Leitner o realizar sesiones de estudio en grupo.

2. Una semana antes

• Regula tus horas de sueño para asegurarte de descansar lo suficiente.
• Familiarízate con la ubicación de la sede del examen si es presencial.
• Prepara tu equipo de cómputo si el examen es en línea.
• Practica ejercicios de meditación para controlar los nervios.

3. Un día antes

• Despeja tu mente escribiendo tus pensamientos negativos y deshaciéndote de ellos.
• Prepara todo tu material y elige un outfit que te dé confianza y comodidad.
• Deja de estudiar pesado y relájate.

4. Horas antes

• Consume una dieta balanceada que incluya alimentos energéticos como chocolate oscuro, frutas y frutos secos.
• Llega temprano a la sede del examen.
• Evita las redes sociales y ve al baño antes del examen.

¿Qué no hacer antes de un examen de admisión?

Es importante también saber qué evitar antes del examen:

• No te compares con otros.
• No dejes todo para el último momento.
• No estudies intensivamente el mismo día.
• No intentes aprender cosas nuevas el día del examen.
• No intentes hacer trampa.

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